Tout ce que vous devez savoir sur le collagène

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui permet à vos articulations de bouger en douceur, à vos os d’être solides et à votre peau d’être éclatante? Le secret de ces facteurs est le collagène. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur cette importante protéine et son rôle dans votre corps.

QU’EST-CE QUE LE COLLAGÈNE?

Le collagène est une protéine naturellement présente dans tout le corps, des dents aux ongles, en passant par les tissus conjonctifs, la peau, les tendons, les os, le cartilage et même la cornée! C’est ce qui nous donne notre structure.

Il existe trois principaux types de collagène, et chacun d’entre eux se trouve dans différentes parties du corps. Le collagène de type I se trouve dans la peau, les os, les tendons et les ligaments. Le collagène de type II se trouve dans les articulations, et le type III est présent dans les muscles et les tissus conjonctifs.

LE POINT SUR LES SUPPLÉMENTS DE COLLAGÈNE

En vieillissant, le corps produit naturellement moins de collagène. De nombreuses personnes se tournent vers les suppléments de collagène pour en favoriser une saine production, retarder les signes du vieillissement et protéger le corps contre la perte osseuse.

Il est important de noter que les différents suppléments de collagène peuvent avoir des effets variables sur le corps. Selon la taille des peptides de collagène utilisés dans le supplément et la dose, ils peuvent contribuer à cibler des problèmes spécifiques dans tout le corps.

Que vous cherchiez à garder une peau élastique, à maintenir la mobilité de vos articulations ou à préserver vos muscles pour vos vieux jours, les suppléments de collagène peuvent vous aider. Mais avec autant d’options disponibles, il peut être difficile de choisir la bonne. Vous trouverez ci-après quelques conseils sur ce qu’il faut rechercher pour faire votre choix :

• La taille compte

Pour que les peptides de collagène soient efficacement absorbés par le corps, ils doivent être spécifiquement calibrés et séquencés. Les peptides de collagène mesurant 2 à 5 kilodaltons (kDa) peuvent contribuer à stimuler des cellules spécifiques de notre tissu conjonctif, ce qui a un effet sur la production de collagène dans la peau, les muscles, les articulations, les os, les tendons et les ligaments.

• Ciblez les zones où vous en avez le plus besoin

Choisir des peptides de collagène spécialisés qui ciblent la production de collagène dans des zones spécifiques du corps est le meilleur moyen d’obtenir les résultats souhaités. Que vous vous concentriez sur vos articulations, vos muscles ou votre santé globale, il existe des options pour vous.

• Intégrez-les à votre routine quotidienne

Pour obtenir les meilleurs résultats, les peptides de collagène doivent être pris au quotidien. Une poudre sans saveur vous permet de la dissoudre facilement dans n’importe quelle boisson chaude ou froide ou de la mélanger à une boisson fouettée nutritive.

VOUS DEMANDEZ-VOUS PAR OÙ COMMENCER?

La gamme de peptides de collagène de CanPrev offre des bienfaits spécifiques pour la santé afin de soutenir les résultats de la tête aux pieds. Disponibles sous forme de poudre et de liquide avec une solubilité supérieure, ces formules sont faciles à incorporer dans des boissons chaudes ou froides tout en restant hautement biodisponibles. Elles peuvent également être utilisées dans des recettes, comme celle ci-après.

ESSAYEZ CE LATTE AU COLLAGÈNE, AU  MOKA ET À LA NOIX DE COCO

Ingrédients :

• 3 c. à soupe de crème de noix de coco
• 2 c. à thé de café soluble biologique
• 1 c. à thé de cacao en poudre
• Eau bouillante
• 1 portion de la Poudre de collagène à spectre complet de CanPrev

Préparation :

1. Dans votre grande tasse préférée, mélangez le café soluble, la poudre de cacao, la poudre de collagène et l’édulcorant de votre choix, si vous le souhaitez. Remuez pour bien mélanger.
2. Ajoutez la crème de noix de coco au mélange de poudre.
3. Remplissez la tasse d’eau bouillante jusqu’à environ un tiers, et à l’aide d’un mousseur à main, fouettez jusqu’à ce que le mélange soit mousseux.
4. Ajoutez de l’eau bouillante pour remplir le reste de la tasse.
5. Saupoudrez de cannelle, si vous le souhaitez. Santé!

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