Bol de boisson fouettée vert aux baies avec oméga 3

BOL DE BOISSON FOUETTÉE VERTE AUX BAIES
1 PORTION

INGRÉDIENTS :

• 1/2 tasse de lait sans produits laitiers, non sucré
• 1/2 tasse de fraises fraîches ou surgelées
• 3/4 tasse de bleuets frais ou surgelés
• 1 tasse d’épinards
• 1/2 avocat, pelé
• 1/2 à 1 c. à thé d’huile de poisson Omega First de Health First^®
• 1 mesure de poudre de protéine végétale (vanille)
• Une petite poignée de glaçons (facultatif, pour plus d’épaisseur)

SUGGESTIONS DE GARNITURE :

• Fruits frais
• Granolas sans grains
• Graines de chia
• Noix de coco râpée

MÉTHODE :

1. Ajoutez le lait sans produits laitiers, les fraises, les bleuets, les épinards et l’avocat dans un mélangeur à haute vitesse. Mélangez jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène, en utilisant moins de liquide pour obtenir une consistance plus épaisse.
2. Ajoutez l’huile de poisson, les protéines végétales en poudre et les glaçons (le cas échéant). Mélangez à nouveau jusqu’à ce que vous obteniez une consistance lisse et épaisse.
3. Versez dans un bol et ajoutez-y les garnitures de votre choix. Savourez!

Au sujet de l’auteur : Le réseau Health First

Le réseau Health First est le groupe de membres détaillants indépendants de santé et de mieux-être, chef de file au Canada, et le fournisseur exclusif de la marque de compléments de qualité supérieure Health First. Le réseau compte plus de 140 membres propriétaires exploitants à travers le pays. Cliquez ici pour en savoir plus sur la Health First.